(សុខភាព)៖ ក្មេងជំទង់ពិតជាចង់ក្លាយជាកម្ពស់ខ្ពស់ជាងមុន និងកាន់តែខ្លាំង ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួន ដើម្បីឱ្យពួកគេមានការកើនឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ ។ អ្នកមានវ័យជំទង់គឺជាពេលវេលាដែលល្អបំផុត ដើម្បីធ្វើការលើកកម្ពស់របស់អ្នកដូច្នេះ អ្នកអាចត្រូវបានរីករាយជាមួយ នឹងការប្រកួតកីឡារត់ចម្ងាយរបស់អ្នកនៅក្នុងពេលអនាគតណាមួយ ។ អត្ថបទនេះត្រូវបានចុះផ្សាយគន្លឹះ កម្ពស់កើនឡើងចំពោះមនុស្សដប់នាក់ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់បង្កើនកម្ពស់នៃក្មេងជំទង់ ដែលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនោះ ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្ពស់សម្រាប់ក្មេងជំទង់ ?
១៖ មានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
.jpg)
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ ដោយអ្នកជំនាញរបបអាហារ ទាំងអស់ដែលជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅដែលត្រឹមត្រូវ ។ ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ និងដំបៅនិងបង្កើនមាតិកាអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ ។ អាហារពេលព្រឹកដែលមាន សុខភាពល្អជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងជួយក្នុងការស្រូបយកកាន់តែច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹម ។ ហើយវាអាចអាចជួយក្នុង ការឡើងកម្ពស់ក្នុងវ័យជំទង់បានល្អទៀតផង ។
២៖ ការរក្សាសមស្របជាមួយតួរលេខទំងន់
ជំងឺធាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានកំណើនកម្ពស់បានល្អ, ដូច្នេះនៅក្នុងគោលបំណង ដើម្បីរីកលូតលាស់នៅក្នុងកម្ពស់, វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុង ការរក្សាទំងន់រាងកាយមួយ ដែលល្អសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ ។
៣៖ ការពិសាទឹក
ទឹកបន្សាបជាតិពុល រាងកាយនិងសំអាតបាន យ៉ាងល្អសម្រាប់សុខភាព ។ វាជាការជំនួយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែល ជួយក្នុងការឡើងកម្ពស់របស់មនុស្ស ។
៤៖ ការអនុវត្តន៍ឥរិយាបថល្អ
ឥរិយាបថល្អអាចជួយក្នុងការតម្រឹមរចនាសម្ព័រាងកាយ ដូច្នេះវានឹងជួយកម្ពស់ខ្ពស់បាន ។ ការធ្លាក់ចុះកំណើន និងការឥរិយាបថកោង នោះកម្ពស់របស់អ្នកនឹងមានបញ្ហា ហេតុដូចនេះហើយ, គួរតែត្រូវបានជៀសវាង នូវកាយវិការទាំងនោះ ។
៥៖ ជៀសវាងការជក់បារី និងភេសជ្ជៈ
ការជក់បារីនិងផឹកភេសជ្ជៈគ្មានគុណភាព នៅអាយុមិនទាន់ពេញវ័យនោះ វាអាចបញ្ឈប់កំណើន ធម្មជាតិនៃរាងកាយ និងធ្វើឱ្យរាងកាយ មានសភាពក្រិន ។ ទាំងនេះត្រូវតែបានជៀសវាងបាន ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់មាន ការកើនឡើងកម្ពស់ខ្ពស់នោះ ។ ដូច្នេះដោយការផ្លាស់ប្តូរ របៀបរស់នៅទាំងនេះនិង បន្ទាប់ពីមានគន្លឹះទាំងនេះក្មេងជំទង់អាចជៀសវាងការរីកលូតលាស់ ប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ កំពស់ដល់ទៅពេញលេញបំផុតរបស់ពួក ។
.png)
ការចង់ឲ្យមនុស្សវ័យជំទង់កើនកម្ពស់បានល្អ វាអាស្រ័យលើការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ ហើយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនក៏ មិនអាចកែប្រែកម្ពស់របស់ពួកគេបានដែរ ដោយតែកត្តាមួយចំនួននៃរាងកាយ ។ ការទទួលបានកម្ពស់វាពិតជាមិនងាយនោះទេ សម្រាប់ការចង់បានកម្ពស់មួយពិតប្រាកដនោះ ពេលនេះយើងក៏សូមណែនាំដល់អ្នកដែល ចង់បានកម្ពស់ស្រស់ស្អាតជាមួយផលិតផល Taller Plus ។ ផលិតផល Taller Plus គឺមានសមត្ថិភាពខ្ពស់ ដែលអាចជួយកែប្រែកម្ពស់ ហើយក៏បានស្រាវជ្រាវ បន្ថែមនូវបច្ចេកវិទ្យាណាណូ ថ្មី ដែលអាចជួយ ការកែប្រែកម្ពស់បានលឿន និងត្រឹមត្រូវមិនប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពឡើយ ។
