(ភ្នំពេញ)៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ YOGA នឹងជួយអ្នកក្នុងការទទួលចង្កេះស្ដើង សម្រាប់មនុស្សស្រី ដែលចង់បានស្ទើគ្រប់ៗគ្នា ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយនេះ គឺវានឹងមានផលប្រយោជន៍ច្រើន នៅលើសុខភាពរបស់លោកអ្នក។ ការធ្វើលំហាត់នេះ វានឹងបានប្រសើរឡើង ដោយពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ ជាសេចក្ដីលម្អិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ ។

1៖ ការហាត់ប្រាណតាមរបៀបពស់វែករនាម ( Cobra pose )
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបនេះ គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ព្រមទាំងជួយពង្រឹងឆ្អឹងកងខ្នងគូថរបស់អ្នក ហើយលើកស្មារបស់អ្នកថែមទៀតផង។

2៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងដូចធ្នូ ( Bow pose )

លំហាត់ប្រាណនេះ អាចជួយពង្រឹងផ្នែកកណ្តាលនៃក្បាលពោះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពមួយនេះ, អ្នកគួរតែធ្វើវាយឺតៗ ទៅវិញទៅមកឲ្យបានច្រើនដង។ ចលនាទាំងនេះ វាអាចបង្កើនការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូល របស់អ្នកអាចបត់បែនកាន់តែច្រើន ។

3៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបៀបពោងទឹក ( Pontoon Pose )

ការធ្វើលំហាត់នេះ គឺល្អសម្រាប់ទទួលបានកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ បង្កនៅជុំវិញតំបន់ចង្កេះរបស់អ្នក ជាពិសេសនោះសម្រាប់មនុស្សស្រី ដែលគាត់ធ្លាប់សម្រាលកូនរួច ឬក៏មិនទាន់ ។ ហើយវានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន លើចំណង់អាហាររបស់អ្នក និងពង្រឹងសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកផងដែរ ។

4៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបត់បែន និងដកដង្ហើមចេញចូលធម្មតា ( Wind Relieving Pose )

ការធ្វើលំហាត់នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងការឈឺខ្នង និងពោះ ថែមទាំងជួយពង្រឹងភ្លៅរបស់អ្នកថែមទាំងផង ។ វាអាចជួយអ្នកបន្ធូរបន្ថយខ្យល់បានល្អផងដែរ ជួយកាត់បន្ថយទឹកអាស៊ីតក្នុងរាងកាយបានជាធម្មតា, និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀន ក្នុងការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អ ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ YOGA ខាងលើទាំង៤ វាពិតជាទទួលបានផលមែន គឺអ្នកអាចធ្វើការអនុវត្តវា ឲ្យបានទៀងទាត់ជាប្រចាំថ្ងៃនោះអ្នកទទួលរង្វង់ចង្កេះ យ៉ាងស្រស់ស្អាតទៅតាមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែការហាត់ YOGA នេះវាពេលខ្លះក៏មិនអាចឲ្យអ្នកទទួលបានផលដែរ ព្រោះថាការហាត់ប្រាណតែមួយមុខ នោះវាមិនប្រាកដថាអាចនឹងទទួលបានឡើយ ។

ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ អាហារបំប៉នជំនួយនោះ វានិងប្រសើជាង ។ យើងខ្ញុំក៏សូមណែនាំអ្នកទាំងអស់គ្នាអំពីផលិតផល Green Coffee Bean ដែលមានសមត្ថិភាពជួយដុត​រំ​លាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​សល់​ក្នុង​រាង​កាយ និងបាន​ក្លាយ​ជា​វិធី​ដ៏​ងាយ​ស្រួលជួយ​​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​ជោគ​ជ័យ ។ ហើយ Green Coffee Bean ក៏បានផលិតចេញពី Coffee ធម្មជាតិ ១០០%៕